Fitness Fogyás >>>> Ismerje meg, hogyan lefogy és Marad Roham!

Tudom, hogy nem fogja elhinni, de elvesztettem 9 £ 3 nap alatt, mellett használ a kórház három napos diéta tervez. Nem csak én jövök ki a kórházból jobban érzi magát, én még jobban nézett ki. Ez volt a biztonságos és gyors! Akkor nem ugyanaz a dolog ezzel a csodálatos kis diétát, és őszintén szólva ez nem olyan rossz íze. Olvasson tovább, hogy megtudja róla.

Volt már valaha, hogy többet költ, mint egy napot a kórházban? Ha önnek van, vagy ha ismersz valakit, akinek van, akkor valószínűleg látta az élelmiszer szolgálnak. Kórházak némileg hírhedt szolgáló "rossz" étel - azaz, hogy az élelmiszer íze yucky, nyájas, vagy unalmas.

Természetesen, a legtöbb ember úgy gondolja, hogy talán azért, mert a kórházban általában jobban érdekli a szolgálatot az egészséges élelmiszerek, és nekik van arra, hogy azokat tömegesen. Még mindig, az ételek pedig felszolgálásra azok a kis műanyag tálcák egyre ízletesebb és táplálóbb egész idő alatt. Nem csupán az orvosi ellátás javult az idő, így már táplálkozási irányelvek és az élelmiszer-előkészítési technikák.

A kórház három napos diétát elég ízletes, és igaz, hogy ez a diéta akkor is megtalálja a tipikus kórházi körülmények között, de ez nem jelenti automatikusan azt, hogy igazán fog íze borzalmas.

A kórház három napos diéta alapja a kémiai összetevők az élelmiszer, ezért nagyon szigorú diéta, amely nem engedi meg, hogy nem minden helyettesítő. Az ötlet mögött a kórház három napos diéta az, hogy az élelmiszerek munka kombinációja segít a fogyásban. Ön kéne követni a pontos terv három napig, majd leáll. Meg kellene használni, mint a motivációs "ugrik elkezd", hogy növeljék a súlycsökkenés terv. Ha azon kapod magad hiányzó további fellendítése, elfogadható, hogy kövesse a kórházban három napos diétát, egyél okosan és ésszerűen (nem sertés ki) a négy napra, majd kövesse a tervet újra.

Itt van, mit kap enni a kórházban három nap Diéta:

Első nap:

Reggeli: Egy csésze sima fekete kávé vagy tea, ½ a grapefruit, 1 szelet pirítós semmi rajta, és egy evőkanál mogyoróvaj.

Ebéd: egy csésze sima fekete kávé vagy tea, 1 uncia cheddar vagy 1 szelet pirítós semmi rajta, és ½ csésze tonhal (sima, csomagolt víz).

Vacsora: 3 dkg sovány hús (csirke), 1 csésze zöldbab, 1 csésze sárgarépa, 1 kis alma, és - kap ez most már - 1 csésze vanília fagylalt (woohoo!).

Második nap:

Reggeli: Egy csésze sima fekete kávé vagy tea, 1 tojás, 1 szelet pirítós semmi, és fél egy banánt.

Ebéd: egy csésze sima fekete kávé vagy tea, ½ csésze tonhal, vagy 1 pohár zsírszegény túróval, és 5 rendszeres saltines.

Vacsora: 2 marha hot dog (sans zsemle), 1 csésze brokkoli, fél csésze sárgarépa, vagy fehérrépa zöldje, ½ banán, és ½ csésze vanília fagylalttal.

Harmadik nap:

Reggeli: Egy csésze sima fekete kávé vagy tea, egy kis alma, 1 uncia cheddar sajt (erős vagy enyhe nem számít), és 5 rendszeres saltine krakkolóüzem, semmi velük.

Ebéd: egy csésze sima fekete kávé vagy tea, 1 fõtt tojás, és 1 szelet pirítós semmi rajta.

Vacsora: 1 csésze sima tonhal újra, 1 csésze karfiol vagy 1 csésze vese bab, 1 csésze sárgarépa vagy cékla, 1 csésze görögdinnye és sárgadinnye, és ½ csésze vanília fagylalttal.

Miért is kapta a nevét? Nem ön csak képet a kórházban rendezett adják meg pontosan ezeket a dolgokat enni alatt a rövid tartózkodás? Léteznie kell egy ok, hogy, és bízz bennem, ez a diéta működik. Három nap, elvesztettem £ 9, ami éppen elég ahhoz, hogy jobban néz ki, hogy a kis fekete ruhát vettem kedden szombaton.

Ha még nem itt, akkor iratkozz fel az én Hírlevél e-mailben és / vagy az RSS feed a legújabb frissítéseket. Vegyünk egy kis időt hagyni megjegyzéseket is :-) Köszönjük látogatását!

Ön még kétségbeesetten keresi a leggyorsabban megtalálja, hogy leüt egy gyors 10-15 font vagy több? Van, hogy a képzelet tánc a sarkon, és ön csak illeszkedik, hogy a feszes mérete 6 fekete ruhában, az imént vásárolt. Ön hallott már a 3 napos diéta és a tonhal elhinni, hogy csak mi keres. Várj van néhány dolog, amit tudnod kell, mielőtt ugrás, hogy az étrend.

Nagyon igaz, a három nap tonhal étrend gyorsan vált napjaink egyik kedvenc lezuhan táplálkozás. Sokan azt hiszik, hogy azért, mert az időkeret az étrend rövid nem áll fenn egészségügyi kockázat. Az igazság az, hogy amikor az emberek ezt a fajta alacsony kalóriatartalmú étrendhez őket hátrányosan érintő anyagcsere. Lényegében ez azt jelenti, hogy segítségével ezt a diétát állítunk fel magad a későbbi súlygyarapodás és nagyon valószínűleg nagyobb súlya van, mint akkor elveszett.

Egyik fő oka annak, hogy ez a diéta nem egészséges, mert ez alapvetően egy éhen étrend. Ha összeadjuk a kalóriát kiosztott egy napi étkezés készülék csak 978. Eszik ez kevés kalóriát is beveszünk éhen hangulat az első napon.

Tudni fogod, amikor a szervezet kezd éhen hangulat után hamarosan kezdetét a három napos diétát tonhal. Akkor kezd érezni lassú és nem akarom tevékenység egyébként tennéd. Akkor kezdődik meg, majd fázni nem számít, hány takarókat használja. Néhány esetben az emberek arról számoltak be álmodik az élelmiszer-és élelmiszer-birtoklás tánc előtt, amikor ébren van. Ha ön tapasztalás ezen tünetek bármelyikét tested valószínűleg éhen hangulatban.

Ezen kívül a 3 napos tonhal étrend olyan alacsony kalóriatartalmú szám, hogy túl közel van egymáshoz, hogy a VLCD, vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú diétát. Ez a diéta meghozta a illúzióját tartó három napig. Az igazság az ön-és kikapcsolása a diéta egy teljes hónapra. A legtöbb esetben az élelmiszerek, hogy eszel a három napos tonhal étrendben nem kiegyensúlyozott, és ezért nagy valószínűséggel nem segít elveszít minden állandó tömeg. Lehetőséged van néhány kis mennyiségű hal és csirke, néhány mogyoróvaj, néhány zöldség és egy almát a vacsorához. Amennyiben úgy gondolja, hogy akkor majd a végén a napot fagylalttal, akkor tisztán láthassa ez nem egy egészséges étrend választás.

Be kell, hogy legyen tisztában a finomított szénhidrátok, amelyek egy nagy részét a három napos diétát tonhal igen csekély vagy semmilyen tápértéke. Élelmiszer utáni sóvárgás növekszik, ha van ilyen kevés kalória, de kenyeret és cukrot. Ennek az az oka, hogy van egy kirándulás a termelés az inzulin, amikor ezeket a szénhidrátokat eszünk.

Amikor úgy döntenek, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, mint ezt a diétát állítunk fel magát az élelmiszer utáni sóvárgás. Akkor is, ha nem teszi át a három napon minden héten, akkor nagy valószínűséggel fogyasztanak egészségtelen élelmiszerek során a négy napos időszak, amely akkor szabad enni, amit akar. Vizsgálatokat végezni visszamenőleg egészen a 1970-es évek azt mutatják, hogy az átlagos Dieter végül nyereség akár nyolc kiló az héttel a diéta.

Vannak különböző diéták, amelyek irányulnak fogyás. Néhány ilyen diéta is jó módja annak, hogy lefogy, míg mások összpontosít megszüntetése az egészséges élelmiszerek és kalóriát. A 3 napos diéta tonhal csökkenhet font elején, de a végén akkor valószínűleg megnyerni a tömeg visszafelé elveszett és több.