לרדת 9 קילו של שלושה ימים עם שלושה חולים יום דיאט תכנית
אני יודע שאתה לא הולך להאמין זה, אבל איבדתי 9 קילו ב 3 ימים, באמצעות בית החולים שלוש תוכנית יום דיאטה. לא רק אני בא מבית החולים מרגיש יותר טוב, אני גם נראה טוב יותר. זה היה בטוח מהר! אתה יכול לעשות את אותו הדבר עם הדיאטה הזאת קצת מדהים ולמען האמת זה לא טעם רע. המשך לקרוא כדי לגלות על זה.
האם אי פעם היה להוציא יותר היום בבית החולים? אם יש לך, או אם אתה מכיר מישהו שיש לו, אתה בטח ראית את האוכל שהם מגישים. בתי החולים היו ידועים לשמצה מעט להגשה "אוכל רע" - כלומר, האוכל טעים yucky, תפל, או משעמם.
כמובן, רוב האנשים כנראה חושבים שבגלל החולים נוטה להיות מעוניין יותר בשירות מזונות בריאים, והם צריכים לייצר אותם בהמוניהם. אפילו עדיין, הארוחות מוגשות מאלה מגשי פלסטיק קטנים מקבלים טעים ומזין יותר כל הזמן. לא רק טיפול רפואי השתפר במשך הזמן, ולכן יש הנחיות תזונתיות והכנת מזון טכניקות.
שלושת החולים יום דיאט טעים ויפה, וזה נכון שזה דיאטה אפשר למצוא הגדרה טיפוסית החולים, אבל זה לא באמת אוטומטית אומר שהוא הולך הטעם הנורא.
בבית החולים שלושה דיאטה מבוססת על רכיבים כימיים במזון, ולכן דיאטה קפדנית מאוד שלא מאפשרים לך לעשות כל החלפת. הרעיון מאחורי שלושת החולים יום דיאט הוא מזון העבודה בשילוב כדי לסייע לך לרדת במשקל. אתם אמורים לבצע את תוכנית מדויקת במשך שלושה ימים, ואז להפסיק. זה אמור לשמש התחל "המניע לקפוץ" כדי להגביר את הירידה במשקל התוכנית שלך. אם אתם מוצאים את עצמכם רוצים להגביר נוספים, מקובל לעקוב אחר החולים שלושה דיאטה היום, לאכול בתבונה סביר (לא יצא חזיר) במשך ארבעה ימים, ולאחר מכן בצע את התוכנית שוב.
כאן הוא מה שאתה מקבל לאכול על שלושה חולים יום דיאט:
היום הראשון:
ארוחת בוקר: כוס תה או קפה שחור רגיל, חצי אשכולית, 1 פרוסת לחם קלוי עם שום דבר על זה, וגם כף של חמאת בוטנים.
ארוחת צהריים: כוס תה או קפה שחור רגיל, 1 גרם של גבינת צ 'דר או 1 פרוסת לחם קלוי עם שום דבר על זה, ½ כוס של טונה (רגיל, ארוז בתוך המים).
ארוחת ערב: 3 גרם של בשר רזה (עוף), 1 כוס שעועית ירוקה, 1 כוס גזר, תפוח עץ קטן 1, ו - מקבל את זה עכשיו - 1 כוס של גלידת וניל (woohoo!).
היום השני:
ארוחת בוקר: כוס תה או קפה שחור רגיל, 1 ביצה, 1 פרוסת לחם קלוי עם שום דבר על זה, חצי בננה.
ארוחת צהריים: כוס תה או קפה שחור רגיל, ½ כוס של טונה או 1 כוס שמן גבינת קוטג 'נמוך, 5 קרקרים רגיל.
ארוחת ערב: נקניקיות בקר 2 (לחמניות Sans), 1 כוס ברוקולי, ½ כוס גזר או לפת, ½ בננה, וניל ו ½ כוס גלידה.
יום שלישי:
ארוחת בוקר: כוס תה או קפה שחור רגיל, תפוח עץ קטן, 1 גרם של גבינת צ 'דר (חד או מתון לא משנה), ו 5 קרקרים מלוחים רגיל בלי שום דבר עליהם.
ארוחת צהריים: כוס תה או קפה שחור רגיל, 1 ביצה קשה, 1 פרוסת לחם קלוי עם שום דבר על זה.
ארוחת ערב: 1 כוס טונה רגיל שוב, 1 כוס כרובית או 1 כוס שעועית כליה, 1 כוס גזר או סלק, 1 כוס של אבטיח או מלון, ו ½ כוס גלידה וניל.
מבין למה זה קיבל את שמו? אתה לא יכול פשוט התמונה חולים מסודר מושיט לך את הדברים האלה בדיוק לאכול במהלך השהות הקצרה שלך? בטח יש לזה סיבה, ולא סומך עלי, דיאטה זה עובד. בעוד שלושה ימים, איבדתי ארבעה קילו, וזה היה מספיק כדי להיראות טוב בשמלה שחורה קטנה קניתי ביום שלישי בשבת.
אם אתה חדש כאן, ייתכן שתרצה להירשם לידיעון שלי באמצעות דואר אלקטרוני ו / או עדכון RSS של העדכונים האחרונים. קח קצת זמן לצאת גם תגובות :-) תודה על הביקור!
אחר הודעות קשורות:
