Fitness Weight Loss >>>> Leer hoe te om gewicht te verliezen en fit te blijven!

Ik weet dat je niet gaat geloven dat dit maar ik 9 kilo afgevallen in 3 dagen, met behulp van het ziekenhuis drie dagen dieet plan. Niet alleen kwam ik uit het ziekenhuis beter gevoel, ik keek zelfs beter. Het was veilig en snel! Je kan hetzelfde doen met dit geweldige dieet weinig en eerlijk gezegd smaakt niet zo slecht. Lees verder om te weten te komen over.

Hebt u ooit meer te besteden dan een dag in het ziekenhuis? Als je hebt, of als u iemand die weet, hebt u waarschijnlijk gezien het voedsel dat ze serveren. Ziekenhuizen zijn enigszins berucht voor het serveren van een "slecht" eten - dwz, voedsel dat smaakt yucky, flauw, of saai.

Natuurlijk, de meeste mensen waarschijnlijk denken dat, omdat het ziekenhuis de neiging om meer geïnteresseerd in het dienen van gezonde voeding, en ze moeten ze massaal te produceren. Zelfs nog, de maaltijden worden geserveerd van die kleine plastic bakjes worden steeds lekkerder en voedzamer de hele tijd. Niet alleen medische zorg heeft de afgelopen tijd verbeterd, dus hebben voedingsrichtlijnen en voedselbereiding technieken.

Het ziekenhuis Drie dagen dieet is vrij lekker, en het is waar dat het een dieet dat je zou kunnen vinden in de typische ziekenhuis, maar dat is niet echt zeggen dat het automatisch gaat naar smaak verschrikkelijk.

Het ziekenhuis drie dagen dieet is gebaseerd op de chemische bestanddelen in de voeding, dus het is een zeer streng dieet dat niet doet kun je tot iets anders vervangen. Het idee achter het ziekenhuis Drie dagen dieet is dat de voedingsmiddelen werken in combinatie om u te helpen gewicht te verliezen. Je wordt verondersteld om de exacte plannen voor drie dagen, daarna stoppen volgen. Het is bedoeld om gebruikt te worden als een motiverende "jump start" om uw plan van het gewichtsverlies te stimuleren. Als je jezelf wil een extra impuls, is het aanvaardbaar om het ziekenhuis drie dagen dieet, eet verstandig en redelijk (geen varkens-out) voor vier dagen te volgen, en daarna weer te volgen van het plan.

Hier is wat je krijgt te eten van het ziekenhuis drie dagen dieet:

Eerste dag:

Ontbijt: Een kopje gewone zwarte koffie of thee, ½ van een grapefruit, 1 sneetje geroosterd brood met niets op, en een eetlepel pindakaas.

Lunch: Een kop van gladde zwarte koffie of thee, 1 gram cheddar of 1 sneetje geroosterd brood met niets op, en ½ kop van tonijn (gewoon, verpakt in water).

Diner: 3 gram mager vlees (kip), 1 kop groene bonen, 1 kop wortelen, 1 kleine appel, en - krijg dit nu - 1 kop vanille-ijs (woohoo!).

Tweede dag:

Ontbijt: Een kopje gewone zwarte koffie of thee, 1 ei, 1 sneetje geroosterd brood met niets op, en een halve banaan.

Lunch: Een kopje gewone zwarte koffie of thee, ½ kop van tonijn of 1 kop magere kwark, en 5 gewone crackers.

Diner: 2 beef hot dogs (sans broodjes), 1 kop broccoli, ½ kopje wortelen of raapstelen, ½ banaan en ½ kop vanille-ijs.

Derde dag:

Ontbijt: Een kopje gewone zwarte koffie of thee, een kleine appel, 1 gram cheddar kaas (scherp of mild maakt niet uit), en 5 regelmatige saltine crackers met niets op hen.

Lunch: Een kop van gladde zwarte koffie of thee, 1 hardgekookt ei, en 1 sneetje geroosterd brood met niets op.

Diner: 1 kopje gewone tonijn weer, 1 kopje bloemkool of 1 kopje bruine bonen, 1 kop wortelen of bieten, 1 kopje watermeloen of meloen, en ½ kopje vanille-ijs.

Zie waarom zij krijgt haar naam? Kan je niet gewoon foto van het ziekenhuis overhandigen ordelijke u deze exacte dingen om te eten tijdens uw kort verblijf? Er moet een reden voor zijn, en geloof me, dit dieet werkt. In drie dagen tijd, ik heb verloren van negen pond, dat was net genoeg om er beter uit in dat zwarte jurkje ik op dinsdag gekocht voor zaterdag.

Als je nieuw bent hier, kunt u zich abonneren op mijn nieuwsbrief per e-mail en / of RSS-feed voor de laatste updates. Neem de tijd om opmerkingen te laat :-) Bedankt voor uw bezoek!

Ben je wanhopig op zoek naar de snelste manier kunt vinden om een snelle knock off 10 tot 15 pond of meer? U hebt dat fancy dance net om de hoek en je hoeft alleen in te passen in dat slinky maat 6 zwarte jurk, je net gekocht hebt. U hebt gehoord over de 3 dagen tonijn dieet en denk dat het is precies wat je zoekt. Hou er zijn een aantal dingen die je moet weten voordat springen op dat dieet.

Het is heel waar dat de drie dagen tonijn dieet is snel uitgegroeid tot een dieet van vandaag van favoriete crash. Veel mensen denken dat, omdat het tijdsbestek van het dieet is kort is er geen gevaar voor de gezondheid. De waarheid is dat wanneer mensen gebruik van dit soort lage calorie diëten ze bezwarend hun metabolisme. Dit betekent in wezen dat door dit dieet je jezelf instelling voor latere gewichtstoename en zeer waarschijnlijk meer gewicht dan je verloren.

Een van de voornaamste redenen dat dit dieet niet gezond is, is omdat het in wezen een honger dieet. Als je optelt alle calorieën toegewezen voor de maaltijd een dag krijg je slechts 978. Eten deze weinig calorieën zal u in de hongerdood stemming binnen de eerste dag.

Je zult weten wanneer je lichaam honger humeur begint al snel na het begin van de driedaagse tonijn dieet. Je zult beginnen te voelen traag en niet willen activiteiten die je normaal zou doen. Je zult beginnen te voelen koud maakt niet uit hoeveel dekens je gebruikt. In sommige gevallen mensen hebben gemeld dromen over eten en het hebben van voedsel dans voor hen als hij wakker is. Als u last heeft van een van deze symptomen uw lichaam is waarschijnlijk in hongersnood stemming.

Naast de drie dagen tonijn dieet heeft een dergelijk laag aantal calorieën dat het dicht bij een VLCD, of zeer laag calorisch dieet. Dit dieet geeft de illusie van een duur van drie dagen. De waarheid is dat je in-en uitschakelen van de voeding voor een volle maand. Voor het grootste deel het voedsel dat je eet op de drie dagen tonijn dieet niet in balans zijn en zal daarom waarschijnlijk niet helpen, verliest u alle permanent gewichtsverlies. Je mag een aantal kleine hoeveelheden vis en kip, pindakaas, een paar groenten en een appel voor het diner. Als u van mening dat, dan kunt u uw dag afsluiten met consumptie-ijs; je kan duidelijk zien dat dit geen gezonde voeding keuze.

U dient zich bewust te zijn van de geraffineerde koolhydraten, die maken een groot deel van de drie dagen tonijn dieet hebben zeer weinig of geen voedingswaarde. Food cravings worden verhoogd wanneer je zo weinig calorieën, maar die zijn brood en suikers. De reden hiervoor is dat er een wandeling in de productie van insuline, wanneer wij deze koolhydraten te eten.

Wanneer u besluit om caloriearme diëten te gebruiken als dit dieet je jezelf opzetten voor voedsel onbedwingbare trek. Zelfs als je het te maken via de drie dagen per week, ben je waarschijnlijk aan ongezonde voeding gedurende de vier dagen, waarin je vrij bent om te eten wat je wilt consumeren. Studies zoveel gedaan terug als de jaren 1970, blijkt dat het gemiddelde Dieter uiteindelijk zal krijgen tot acht pond in de weken na het dieet.

Er zijn verschillende diëten die gericht zijn op gewichtsverlies. Sommige van deze diëten kan worden goede manieren om gewicht te verliezen, terwijl andere gericht op het uitbannen van gezonde voedingsmiddelen en calorieën. De drie dagen tonijn dieet kan dalen pond in het begin, maar op het einde je zal zeer waarschijnlijk het gewicht terug te krijgen je verloren hebt en nog veel meer.