การสูญเสียน้ำหนัก Fitness >>>> เรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักและ Stay Fit!

ฉันรู้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่า แต่ฉันหายไป 9 £ ใน 3 วันโดยใช้โรงพยาบาลสามแผนอาหารวัน ไม่เพียง แต่ผมออกมาจากโรงพยาบาลรู้สึกดีที่ฉันยังดูดีกว่า ก็ปลอดภัยและรวดเร็ว! คุณสามารถทำสิ่งเดียวกันกับอาหารน้อยนี้น่าทึ่งและตรงไปตรงมามันจะรสชาติไม่เลวที่ อ่านเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับมัน

คุณเคยจ่ายเกินวันในโรงพยาบาลหรือไม่ หากคุณมีหรือถ้าคุณรู้จักใครที่มีคุณอาจได้เห็นอาหารที่ให้บริการ โรงพยาบาลได้รับการบริการค่อนข้างฉาวโฉ่"อาหาร"ดี -- ได้แก่ อาหารที่รสชาติแหยะ, สุภาพหรือน่าเบื่อ

แน่นอนที่สุด folks อาจคิดว่าเพราะโรงพยาบาลมีแนวโน้มที่จะสนใจในบริการอาหารสุขภาพและพวกเขาได้ในการผลิตพวกเขา en masse แม้ยังอาหารที่มีการบริการจากผู้ถาดพลาสติกเล็ก ๆ มีการ tastier และคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นตลอดเวลา ไม่เพียง แต่มีการรักษาพยาบาลดีขึ้นในช่วงเวลาจึงมีแนวทางโภชนาการและเทคนิคการเตรียมอาหาร

โรงพยาบาลสามวันเป็นอาหารอร่อยสวยและมันเป็นความจริงว่าเป็นอาหารที่คุณอาจพบในโรงพยาบาลตั้งปกติ แต่ที่ไม่จริงโดยอัตโนมัติหมายความว่ามันจะไปอร่อยเหลือร้าย

โรงพยาบาลสามวันอาหารจะขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางเคมีในอาหารจึงเป็นอาหารที่เข้มงวดมากที่ไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถดำเนินการใด ๆ แทน ความคิดหลังโรงพยาบาลสามวันอาหารคืออาหารที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก คุณควรจะทำตามแผนการที่แน่นอนสำหรับสามวันก็หยุด มันควรจะใช้เป็นแรงจูงใจเริ่มกระโดด""เพื่อเพิ่มแผนการลดน้ำหนักของคุณ ถ้าคุณพบว่าคุณต้องการเพิ่มอีกก็เป็นที่ยอมรับตามโรงพยาบาลอาหารสามวันกินอย่างสมเหตุสมผลและสมควร (ทำจากหมูไม่) สำหรับสี่วันแล้วทำตามแผนอีกครั้ง

นี่คือสิ่งที่คุณจะไปกินที่โรงพยาบาลสามวันอาหาร :

วันแรก :

อาหารเช้า : เนยถ้วยกาแฟดำธรรมดาหรือชา ½ ของส้มโอ 1 ชิ้นของขนมปังกับอะไรที่มันและช้อนโต๊ะถั่วลิสงของ

อาหารกลางวัน : ถ้วยกาแฟดำธรรมดาหรือชา 1 ออนซ์ของเนยแข็งชนิดหนึ่งหรือ 1 ชิ้นของขนมปังกับอะไรที่มันและ ½ ถ้วยปลาทูน่า (ธรรมดาที่บรรจุในน้ำ)

Dinner : 3 ออนซ์เนื้อลีน (ไก่) 1 ถ้วยถั่วเขียว, แครอท 1 ถ้วยเล็กแอปเปิ้ล 1 และ -- รับเดี๋ยวนี้ -- 1 ถ้วยไอศครีมวานิลลา (woohoo!)

วันที่สอง

อาหารเช้าถ้วยกาแฟดำธรรมดาหรือชา 1 ไข่ 1 ชิ้นของขนมปังกับอะไรที่มันและ ½ กล้วย

อาหารกลางวัน : saltines ถ้วยกาแฟดำธรรมดาหรือชา ½, ถ้วยหรือ 1 ถ้วยปลาทูน่าไขมันต่ำกระท่อมของชีสและปกติ 5

Dinner : 2 เนื้อสุนัข hot (ขนมปัง sans) 1 ถ้วยผักชนิดหนึ่งถ้วย ½ ของแครอทหรือหัวผักกาดเขียว, กล้วยหอม ½ และ ½ ถ้วยวานิลลาไอศครีม

วันที่สาม

อาหารเช้า : อ่อนแก้วสีดำธรรมดาของกาแฟหรือชาขนาดเล็กแอปเปิ้ล 1 ออนซ์เนยแข็งชนิดของเนยแข็ง (คมหรือไม่ก็ตามไม่ได้) และ 5 กะเทาะ saltine ปกติกับสิ่งที่พวกเขา

อาหารกลางวัน : ถ้วยกาแฟดำธรรมดาหรือชา 1 ต้มไข่หนักและ 1 ชิ้นของขนมปังกับสิ่งที่มัน

Dinner : 1 ถ้วยปลาทูน่าธรรมดาอีกครั้งกะหล่ำ 1 ถ้วยหรือ 1 ถั่วไตถ้วยแครอท 1 ถ้วยหรือ beets, 1 ถ้วยแตงโมหรือแคนตาลูปและวานิลลา ½ ถ้วยไอศครีม

ว่าทำไมมันได้รับชื่อ? ไม่คุณเพียงภาพโรงพยาบาลเรียบร้อยมอบหมายคุณสิ่งเหล่านี้แน่นอนกินระหว่างพักสั้น ๆ ของคุณ ต้องมีเหตุผลที่ให้ความไว้วางใจฉันอาหารนี้ทำงาน ในสามวันฉันสูญหาย £ 9 ซึ่งเพียงพอที่จะดูดีในชุดดำที่น้อยฉันซื้อในวันอังคารที่สำหรับวันเสาร์

หากท่านใหม่ที่นี่คุณอาจต้องการสมัครสมาชิกจดหมายข่าวของฉัน ทางอีเมล์ และ / หรือ RSS ฟีด สำหรับการปรับปรุงล่าสุด ใช้เวลาในการแสดงความคิดเห็นด้วย :-) ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชมบาง!

อาหารทำความสะอาดร่างกายดูเหมือนจะทั้งหมดวิโรธขวาตอนนี้ดาราหนังและ folks ปกติเหมือนมีการตบมือมือของพวกเขาในความสุขมากกว่าประโยชน์ของการทำความสะอาดร่างกายของคุณออกและ ridding มันทุกสารพิษที่เราได้ใช้เวลาตลอดชีวิตสะสมในระบบของเรา สารเคมีสารกันบูดไขมันฮอร์โมนยาฆ่าแมลงและไม่ชอบมักจะอาศัยอยู่ในร่างกายของเราสำหรับปีและจำนวนมาก folks อ้างว่าสำคัญในความรู้สึกที่ดีกว่าการทำงานลักษณะทางเจตนาลดน้ำหนักและการมีสุขภาพที่จะได้สูตร อาหารล้างพิษ

ถ้าคุณคิดว่าล้างพิษได้หมายถึงเฉพาะสิทธิระบบเพื่อนำยาหรือแอลกอฮอล์ abusers ลงทางเคมีจาก dependencies คุณจะเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น แต่นี่ไม่ใช่อาหารกรณีที่มีสารพิษ สูตรสำหรับล้างอาหารที่สะอาดหมายถึงระบบการกำจัดของร่างกายของสิ่งสกปรกจากอาหารที่เรากินและแม้อากาศที่เราหายใจ โดยทั่วไปอาหารล้างสารพิษถูกออกแบบให้ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และตับที่มักจะสะสมสิ่งสกปรก

ที่สำคัญที่สุดพิมพ์เขียวสำหรับอาหารทำความสะอาดร่างกายเป็นจำนวนมากรวมเส้นใยจำนวนมากน้ำและกินผักถั่วผลไม้และถั่ว อะไรหายไปจากรายการข้างต้นอาหาร? เนื้อ! การบริโภคเนื้อสัตว์จะต้องลดลง อะไรหายไป? แป้งแปรรูป! ขนมปังและพาสต้าที่ฉาวโฉ่ขาดเมื่อคุณทำความสะอาดระบบย่อยอาหารร่างกายของคุณ

เครื่องดื่มสะอาดเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้เพิ่มอีกเพื่อล้างพิษสุขภาพร่างกายของคุณต้องการ เพียงบางส่วนได้รับผลไม้ที่คุณชื่นชอบ -- ผลเบอร์รี่ โดยเฉพาะคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย -- และโยนพวกเขาในน้ำแข็งปั่นบริสุทธิ์บางน้ำและ ยัดพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะเป็นความสอดคล้องหนา แต่ - ดื่มได้และคุณมีอาหารเช้าน่ากลัวหรือขนมที่จะช่วยให้ลำไส้ใหญ่ของคุณกำจัดสิ่งแหยะที่มีอยู่

ซุปนานาชนิดนอกจากนี้ยังมีบางสูตรสำหรับล้างอาหารที่คุณสามารถค้นหา คาสปาโช่ซุปและซุปอาหารด่างมากมักใช้ในการทำความสะอาดร่างกายและลำไส้อาหารอาหาร Alkaline . เป็นผู้ที่ต้องใช้มากในผักถั่วและพืชตระกูลถั่วทุกสิ่งที่ช่วยย้ายไปในระบบย่อยอาหารและทำให้มีสารประโยชน์ต่อ สูตรน้ำซุปใดๆ

หนึ่งโดยเฉพาะเป็นที่นิยมและอร่อยสูตรซุปด่างเป็นน้ำซุปผัก คุณก็สับขึ้นคื่นฉ่าย, บรอคโคลี่, ผักขม, และบวบเป็นชิ้นเล็กๆ เพิ่มลงในหม้อใหญ่ของน้ำกลั่นและหลนประมาณครึ่งชั่วโมง

จากนั้นใช้ส่วนผสมที่ผ่านการกรองหรือตะแกรง, สำรองน้ำซุป ทั้งหมดที่วิตามินธรรมชาติอยู่ในน้ำเมื่อคุณต้มผักเหล่านั้นซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรนึ่งผักเล็กน้อยเมื่อรับประทานอาหารเหล่านั้น ในกรณีนี้คุณจะได้หลังจากน้ำซุปจึงจะถูกไปต้ม heck จากผัก ยกเลิกสับผักและดื่มน้ำซุป

แต่ละสูตรอาหารล้างเหล่านี้ทำงานได้มีส่วนผสมที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและทำให้การกำจัดของระบบร่างกายของคุณทำงานตามที่ควร